7 Morcovi
Despre morcovi se stie ca sunt buni pentru vedere, dar ei sunt sanatosi si pentru creier. Morcovii contin luteolina, o substanta care reduce deficientele de memorie aduse de inaintarea in varsta.
Luteolina se gaseste si in uleiul de masline, ardeii grasi si telina.
8 Fasolea neagra si lintea
Fasolea neagra are un continut ridicat de antioxidanti, dar si de magneziu, un mineral care mentine buna fuctionare a muschilor si a nervilor.
Lintea
Lintea contine acid folic, care creste puterea de concentrare si memorare, iar in timpul sarcinii, previne aparitia defectelor congenitale de tub neural (viitorul sistem nervos al fatului).
9 Semintele
Semintele, indeosebi cele de floarea soarelui, de in sau de susan, contin foarte multe lipide sanatoase pentru creier si vitamina E, astfel incat ajuta la o dezvoltare sanatoasa a creierului micutilor.
10 Usturoiul
Usturoiul, acest aliment minune, este cat se poate de sanatos si pentru creier. Anumiti antioxidanti din compozitia lui, neutralizeaza radicalii liberi care scad functia neuronala, avand un rol protector. De asemenea, usturoiul ajuta la imbunatatirea circulatiei si oxigenarii la nivel cerebral.
va recomandam:
7 alimente care hranesc inteligenta copilului tau
Alimente care ne ameninta inteligenta
Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.
sursa foto:shutterstock
articol de ioana paunescu
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie