Importanta calciului pentru copii. Alimente bogate in calciu

• Laptele matern

• Produse lactate (branza, iaurt, cascaval, sana, chefir)

• Oua

• Peste

• Seminte de soia

• Alune, nuci, migdale, seminte de floarea soarelui – acestea contin si vitamina E

• Citricele – care intaresc si imunitatea organismului datorita vitaminei C

• Fasolea, bogata nu numai in calciu, ci si in fibre si proteine

• Cereale

• Legume cu frunze verzi (spanac, salata, urzici)

• Broccoli

• Fructe: caise, capsuni, zmeura, banane, avocado, struguri, portocale, lamai, rodii, mure, coacaze

Va recomandam sa cititi si:

Calciul - elementul cheie in dezvoltarea copilului tau

Cum alegem laptele praf pentru bebelusi?

Laptele - sursa ta zilnica de vitamine si minerale

Laptele si consolidarea sistemului osos

Preparate din lapte si branza pentru bebe

Foto Alimente bogate in calciu@Shutterstock.com

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Direcția spre care mergi este mai importantă decât viteza cu care o faci

TEZYO primăvară/vară 2023 – o călătorie unică prin tendințele momentului cu cele mai iubite branduri de încălțăminte

Izolația termică a casei - o necesitate pentru confort și economie!

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.

Garbo

Ultima actualizare: 8 Noiembrie 2013 @ 11:11

• 
• 

Mai multe despre Garbo