Fibrele alimentare nu se absorb, deci nu ajung in organism si nu ofera niciun continut caloric. Ele insa raman in intestine in timpul digestiei, se umfla cu lichide (de aceea fibrele se recomanda sa fie consumate odata cu lichide, de exemplu cereale cu lapte sau iaurt) si ocupa un volum suficient de mare incat sa confere sezatia de satietate (de satul). De aceea sunt indicate in cantitati mai mari celor care obisnuiesc sa manance mult si incerca sa obtina un aport caloric mai mic. Totodata consumul fibrelor dimineata este recomandat tuturor persoanelor, indiferent daca au sau nu probleme cu greutatea. Fibrele sunt sanatoase pentru organism, ajuta tranzitul intestinal, regleaza digestia si previn aparitia bolilor intestinale, colitelor, dezechilibrelor de flora sau a cancerelor intestinale.
Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI
Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.
Dieta lui DUMNEZEU - slabeste si vindeca!
10 Mituri despre fertilitate pe care si tu le crezi
Aloe vera: 11 Beneficii uimitoare pentru sanatate
© 2007 - 2012 INTERNET CORP SRL - Toate drepturile rezervate. Contact | Termeni si conditii | Acord de Confidentialitate | Versiunea de mobil
