5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI

Pin It

Publicat pe 20 Noiembrie 2009

Surplusul de kilograme incepe sa afecteze pe oricine dupa o anumita varsta, aparand cu precadere in situatiile prelungite de stres sau de dereglare a programului de mese, la varstele de schimbari hormonale (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.

« Precedent 4 / 6 Urmator »

5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI, Mancati grasimi sanatoase

Sumar slideshow »

1. Dieta potrivita
2. Consumati produse cu un continut ridicat de fibre
3. Mesele mici si dese
4. Mancati grasimi sanatoase
5. Nu asteptati sa vi se faca foame
6. Obisnuiti sa “ciuguliti” prea des?

Mancati grasimi sanatoase

Nu eliminati total grasimile din alimentatie. Este o idee buna pentru oricine daca ne referim la alimente ca: mezeluri, carne grasa, carne de porc, mancarurile prajite etc. nu fac bine nimanui, mai ales consumate aproape zilnic. Insa nu excludeti total grasimile din organism, caci ele au multe roluri, asigura absorbtia unor vitamine etc. Este bine sa mancati grasimi, din cand in cand ce-i drept, dar nu preluate din alimentele enumerate mai sus, ci grasimile “bune” care se gasesc in carne de pui, peste, vita, din branzeturi grase (precum smantana si cascaval, foarte sanatoase) etc.

« Precedent 4 / 6 Urmator »

Cuvinte cheie: mama, alimentatie, sanatate, frumusete, slabire, silueta, dieta, regim, mami, mamici

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI

Discutii asupra articolului "5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.