5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI

Pin It

Publicat pe 20 Noiembrie 2009

Surplusul de kilograme incepe sa afecteze pe oricine dupa o anumita varsta, aparand cu precadere in situatiile prelungite de stres sau de dereglare a programului de mese, la varstele de schimbari hormonale (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.

« Precedent 5 / 6 Urmator »

5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI, Nu asteptati sa vi se faca foame

Sumar slideshow »

1. Dieta potrivita
2. Consumati produse cu un continut ridicat de fibre
3. Mesele mici si dese
4. Mancati grasimi sanatoase
5. Nu asteptati sa vi se faca foame
6. Obisnuiti sa “ciuguliti” prea des?

Nu asteptati sa vi se faca foame

Nu va asezati la masa flamanzi! Veti manca mult si cu pofta! Pofta predispune la ingrasare fiindca atunci cand simtiti o dorinta foarte mare de a manca organismul secreta unele substante care favorizeaza cresterea depozitelor adipoase. Este bine sa gustati din cand in cand cate ceva daca simtiti ca vi se face foame si totusi nu este inca ora mesei, cum ar fi de exemplu o salata sau fructe.

« Precedent 5 / 6 Urmator »

Cuvinte cheie: mama, alimentatie, sanatate, frumusete, slabire, silueta, dieta, regim, mami, mamici

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI

Discutii asupra articolului "5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.