5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI

Pin It

Publicat pe 20 Noiembrie 2009

Surplusul de kilograme incepe sa afecteze pe oricine dupa o anumita varsta, aparand cu precadere in situatiile prelungite de stres sau de dereglare a programului de mese, la varstele de schimbari hormonale (postpubertate, 30 de ani, 45 de ani), dupa o sarcina etc. In aceste situatii este necesar sa ne focalizam atentia asupra regimului alimentar si sa alegem o dieta potrivita, alaturi de un program de sport adecvat.

« Precedent 6 / 6 Urmator »

5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI, Obisnuiti sa “ciuguliti” prea des?

Sumar slideshow »

1. Dieta potrivita
2. Consumati produse cu un continut ridicat de fibre
3. Mesele mici si dese
4. Mancati grasimi sanatoase
5. Nu asteptati sa vi se faca foame
6. Obisnuiti sa “ciuguliti” prea des?

Obisnuiti sa “ciuguliti” prea des?

Daca se intampla ca pe langa mesele principale ale zilei sa obisnuiti sa rontaiti mereu, atunci cu siguranta caloriile ingerate vor depasi cu mult necesarul zilnic iar surplusul caloric se va depozita in tesuturile adipoase. Este bina ca intre mese sa avet mici gustari, dar rare si nu foarte bogate in calorii. Daca insa nu va puteti stapani este recomandat sa recurgeti la alimentele dietetice, care contin mai putine calorii. Totusi, chiar daca sunt mai sarace caloric, aceasta nu inseamna ca puteti sa le consumati in cantitati duble sau triple fata de normal, caci totusi nu sunt chiar total lipsite de calorii.

« Precedent 6 / 6 Urmator »

Cuvinte cheie: mama, alimentatie, sanatate, frumusete, slabire, silueta, dieta, regim, mami, mamici

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: 5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI

Discutii asupra articolului "5 SFATURI PENTRU IMBUNATATIREA DIETEI":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.