Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa

Pin It

Publicat pe 11 Decembrie 2009

Probabil ati mai auzit de dieta cu calorii negative. De fapt, aceasta dieta se bazeaza pe consumul unor alimente cat mai sarace in calorii, cu un indice glicemic mic si care totodata pot fi consumate in cantitati normale cat sa satisfaca nevoile volemice gastrice, fara a aduce un aport mare de calorii.

« Precedent 5 / 5 Urmator »

Sumar slideshow »

Sfaturi utile pentru regimul zilnic:

- Consumati in fiecare zi o salata de cruditati si cateva fructe;

- Consumati grasimile “benefice” (din carne de peste, ulei de masline sau orice alt ulei dar nepreparat termic) in cantitati mici;

- Evitati sau excludeti grasimile nesanatoase din meniu, cum ar fi cele din carne de porc, mezeluri, margarina, maioneza din comert, dulciuri cu creme si fainoase, carne grasa afumata etc.

- Incercati sa consumati mai putin zahar, necesarul de dulce sa il luati din fructe;

- Consumati ceaiuri si renuntati la sucurile din comert;

- Consumati lactate zilnic, alaturi de cereale integrale.

« Precedent 5 / 5 Urmator »

Cuvinte cheie: frumusete, slabire, cura, alimente, legume, silueta, dieta, fructe, regim, talie, gras, condimente, nutritionist, suc, calorii negative, sfaturi slabire

Acest articol poate fi preluat daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului: Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa

Discutii asupra articolului "Cele mai sanatoase alimente care nu ingrasa":

Opinia cititorilor nostri este importanta pentru noi, Garbo incurajand publicarea comentariilor voastre. Pe site urmeaza sa isi gaseasca locul numai comentariile pertinente, on-topic, prezentate intr-un limbaj civilizat, fara atacuri la persoane / institutii. Ne rezervam dreptul de a elimina orice comentariu care nu corespunde acestor principii, precum si de a restrictiona accesul la comentarii utilizatorilor care comit abuzuri grave sau repetate.