ghid pentru o viaţă împlinită

Abdomen superb prin 6 exercitii

slide-ul 1 / 6
Abdomen superb prin 6 exercitii: Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care

Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care

Un exercitiu simplu pentru partea inferioara a abdomenului pe care il puteti practica acasa este cel din imagine. Pe podea va asezati pe spate cu mainile la ceafa, iar [icioarele intinse si ridicate la 45 de grade de podea. Genunchii si gleznele se tin lipite si se ridica picioarele pana formeaza un unghi de 90 d egrade cu trunchiul, apoi se coboara din nou in pozitia initiala. Se fac 20 de astfel de ridicari.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Google Twitter

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului Abdomen superb prin 6 exercitii.

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.
--