VIDEO! Gimnastica pentru gravide

7 Tipuri de exercitii de gimnastica prenatala

• Exercitii la sol – diverse exercitii pentru fese si picioare

• Fitball – exercitii pentru spate si brate, in care se foloseste mingea de travaliu

• Exercitii KEGEL – au rolul de a elasticiza zona perineului si se practica din saptamana 33 de sarcina

• Stretching – exercitiile cuprind partea superioara a corpului si se foloseste o banda elastica de o intensitate medie

• Respiratiile toracale si abdominale – aceste exercitii cresc capacitatea de respiratie, capacitatea toracica si abdominala avand un rol deosebit de important in nasterea naturala

• Respiratiile de travaliu – se vor folosi in travaliu, in functie de intensitatea travaliului. Ca si exercitiile KEGEL, se practica incepand cu saptamana 33 de sarcina

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Prestige Orchestra lansează piesa mirilor anului 2023. Ascultă „Ne unim destinele”

Durex România lansează SafeToPlayHub, cea mai mare campanie de educație sexuală de la noi din țară

• Scoala Spatelui – reprezinta un exercitiu special creat pentru a mentine o stare buna a coloanei vertebrale. Totodata, contribuie la diminuarea durerii de coloana

Garbo

Ultima actualizare: 12 Iulie 2013 @ 05:07

• 
• 

Mai multe despre Garbo