Fructele pot fi oferite crude, rase, pasate sau fierte impreuna cu crema de cereale. Cerealele cele mai indicate in primele luni de viata sunt cele care nu contin gluten (orez, porumb, mei). Aceste cereale se fierb bine si se spala apoi, inainte de se prepara masa. In cazul copiilor care sunt alaptati, la cremele preparate de mamica nu este necesara adaugarea de sare sau zahar, ci numai apa.
Legumele trebuie gatite prin fierbere sau inabusire, adaugandu-se o lingurita de ulei de masline.
Odata cu aparitia primilor incisivi, copilasul poate rontai o coaja de paine, o bucata de morcov, mar, alte legume. Preparatele cu cereale nemacinate nu sunt recomandate la sugar, caruia ii lipsesc inca maselutele.
Cu un regim alimentar constituit dintr-o varietate de fructe, legume si cereale, suplimentat de laptele de vaca bogat in proteine si calciu, micutul nostru va creste sanatos, nefiind privat de cantitatea de vitamine, minerale si antioxidanti necesara unei cresteri si dezvoltari armonioase.
Un articol de Simona Prodanoiu
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.