Odata cu scaderea temperaturilor, mai ales la copii, se inmultesc cazurile de raceala, gripa, faringite, bronsite, pneumonii. Acestea pot fi prevenite prin numeroase metode naturale de stimulare a imunitatii copiilor.
Metode naturale pentru cresterea imunitatii
1 Vitamina A
Un nivel scazut al acestei vitamine se coreleaza cu o frecventa crescuta a infectiilor in gat, sinusuri si urechi.
Surse naturale, din care copiii pot prelua vitamina A:
Lapte batut
| Galbenus de ou
| Peste si suplimente cu ulei de peste
| Ficat
Beta-carotenul din fructele si legumele galbene si portocalii, in stare cruda:
morcovi
| dovleac
| cartofi dulci
| rosii
| ardei gras
| legume cu frunze verzi (spanacul, broccoli, varza)
| portocale
| caise
| piersici
| pepene galben
| mango, papaya
| ulei de catina
2 Vitamina C
Vitamina C stimuleaza productia anumitor anticorpi si are efecte antioxidante puternice, intarind celulele organismului in lupta cu microbii.
Sursele bogate in vitamina C:
Macese
| Catina
| Fructe de padure: mure, coacaze, fragi, capsuni afine
| Mere
| Rodii
| Citrice (grapefruit, lamai, mandarine,portocale)
| Kiwi
| Crucifere: broccoli, varza , varza de Bruxelles, conopida
| Patrunjel
| Ardei gras
| Salata verde
| Spanac
3 Vitamina D
Cercetarile au aratat ca persoanele care consuma vitamina D in sezonul rece sunt mai protejate impotriva virozelor, deoarece vitamin D creste puterea de aparare a sistemului imunitar.
sursa foto: shutterstock
Te-ar putea interesa și:
Explorează sistemul solar și constelațiile la ParkLake Shopping Center
Apa alcalină – soluția ideală pentru dezinfectarea jucăriilor
Beneficiile homeopatiei la copii
KIKO Milano deschide primul magazin din România, în ParkLake
Autoreglarea la copii – ce este si cum o putem incuraja
Ingrijirea parului la copii – sfaturi si recomandari
Ticuri la copii – cauze, manifestari, recomandari
Tulburarea de adaptare la copii – cauze, simptome, tratament
Mindfulness pentru copii – activitati si beneficii
10 activitati senzoriale pentru copiii mici
Cadouri de Crăciun pentru copii: Idei care bucură și cel mai pretențios prichindel
Camera copilului – sfaturi pentru parinti
Angeline Cake Boutique dublează comenzile de torturi destinate aniversărilor copiilor cu dizabilități
10 Idei de cadouri pentru copii, în seara de Moș Nicolae
Boala celiaca la copii – simptome, cauze, tratament
Alegerea pantofilor sport confortabili pentru copii
3 tipuri de produse pentru ingrijirea bebelusului
Ce trebuie sa stii despre amigdale?
La 25 de ani de intervenții în folosul copiilor vulnerabili, Hope and Homes for Children spune: #CineNuCe!
Garderoba de toamnă: ce haine NU trebuie să îi lipsească micuțului tău
Cum se corectează miopia la copii
Cumpărături mai eficiente și mai avantajoase la articolele pentru copii cu aplicația mobilă SMYK.RO
Ochelari pentru copii de 3 ani: 3 factori de luat în considerare
Imitația la copii: Secretul învățării eficiente
Ce este bine să ştiţi despre călătoria cu avionul în timpul sarcinii
Farmec lansează Gerovital Kids, o gamă variată de îngrijire a pielii copiilor și bebelușilor
De ce data nașterii copilului poate să nu coincidă cu cea obținută cu un calculator sarcină?
Academia Open Tribe invită copiii să descopere arta leadership-ului și a responsabilizării în cadrul taberei de vară, Maratonul Financiar
Vitaminele gumate pentru copii – argumente pro si contra
Jocul cu plastilina – beneficii pentru copii
| | |