Fiecare zi de scoala incepe cu un mic dejun sanatos pentru copilul tau. 5 Retete delicioase de milk-shake-uri

3. Shake de fructe de padure si iaurt

Ingrediente:

100 g afine

100 g zmeura

100 g iaurt

2 linguri zahar

150 ml apa

3 frunze menta

Mod de preparare:

Se maruntesc fructele si menta. Se pun toate ingredientele in blender pana se obtine un amestec omogen.

4. Smoothie "Raza de soare"

Ingrediente:

3 felii de ananas proaspat

150 ml suc de portocale

1 mar

1 para

1 banana

Mod de preparare:

Ideal ar fi ca toate fructele sa fie reci (cu exceptia bananei), pentru ca atunci bautura e mai buna. Fructele se curata si se feliaza, apoi se pun in blender in urmatoarea ordine, calculata de jos in sus: ananas, portocale, mar, para, banana. Se mixeaza pana cand rezulta o bautura omogena, cremoasa si spumoasa. Se consuma de indata, altfel oxideaza.

5. Punch de ananas si ghimbir

Ingrediente:

3 felii de ananas

250 ml suc portocale

3 frunzulite de menta proaspata

1 radacina ghimbir, cojita

cuburi de gheata

Mod de preparare:

Se curata ananasul si se taie in patratele mici. Se paseaza intr-un blender, impreuna cu ghimbirul
ras si cu sucul de portocale. Se pune amestecul in doua pahare medii, se adauga cuburi de gheata si 3 frunzulite de menta.

[email protected]

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.

Garbo

Ultima actualizare: 5 Septembrie 2013 @ 11:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo