O alimentatie sanatoasa are un efect major asupra sanatatii copilului, ajutandu-l sa se mentina la o greutate sanatoasa si sa evite o varietate de probleme de sanatate. De asemenea, alimentatia optima este implicata in sanatatea mentala si emotionala a copilului. Alimentatia sanatoasa sustine cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului pana la varsta adulta.
Poate fi util sa implicati copiii in cumparaturi si pregatirea meselor. Ii puteti invata despre diferite alimente si despre cum sa citeasca etichetele alimentelor. Pentru a se mentine sanatosi si la o greutate sanatoasa, copiii trebuie sa fie activi fizic si sa consume cantitatea potrivita de nutrienti pentru a echilibra energia pe care o folosesc. Citeste continuarea pe mamisicopilul.ro
Sursa foto: pixabay.com