Copilul “gras si frumos” nu este chiar... sanatos. Desi bunicile sau mamicile obisnuiesc sa se bucure cand copilul este dolofan, totusi obezitatea infantila reprezinta risc pentru obezitatea la maturitate, risc pentru bolile cardiovasculare, hepatice, pulmonare si pentru diabet dar implica totodata si importante efecte socio-psihologice. Greutatea in copilarie este importanta atat pentru sanatatea de moment a copilului, cat si pentru intreaga viata.
Despre dezvoltarea tesuturilor grase in copilarie
Cura de slabire pentru copii
O cura de slabire pentru copil seamana foarte mult cu una sanatoasa pentru adult si in niciun caz nu ma refer aici la acele diete drastice sau de infometare. Copilului nu trebuie sa ii lipseasca din alimentatia zilnica lactatele, fructele, legumele, dar nici proteinele din carne de pui, peste, curcan. El are nevoie de nutrienti pentru ca este in crestere, organele sale sunt in continua dezvoltare pana in vremea pubertatii.
Iata care sunt principiile de baza ale unei diete pentru copil:
- La masa de dimineata se mananca miere, lactate, un ou, un fruct, cereale cu lapte, carne de pui sau peste (dar nu din mezeluri, ci eventual preparata cu o seara inainte la gratar) in sandwich cu legume, o felie de cascaval (nu mai mult, e foarte gras). Daca varsta ii permite, ii puteti da copilului si o capsula de ulei de peste.