Nu asteptati sa vi se faca foame

Nu va asezati la masa flamanzi! Veti manca mult si cu pofta! Pofta predispune la ingrasare fiindca atunci cand simtiti o dorinta foarte mare de a manca organismul secreta unele substante care favorizeaza cresterea depozitelor adipoase. Este bine sa gustati din cand in cand cate ceva daca simtiti ca vi se face foame si totusi nu este inca ora mesei, cum ar fi de exemplu o salata sau fructe.