2. Fluctuatiile de greutate

Daca in ultima perioada ati slabit cam mult, desi nu aveti nicio scuza evidenta, nu ati tinut diete sau nu ati facut sport in exces, atunci ceva se intampla cu organismul vostru si oricat de incantati ati fi ca ati dat jos niste kilograme, ar trebui sa va alarmati caci asa fara motiv ele nu trebuiau sa dispara. Scaderea imunitatii poate atrage dupa sine, asa cum spuneam mai sus, aparitia bolilor, unele dintre acestea putand fi mari consumatoare de energie si astfel scadeti in greutate. Cresterea in greutate deasemenea nu este chiar un semn bun, caci un organism sanatos nu prezinta surplus de kilograme. Mai mult, se creaza un cerc vicios, caci surplusul de kilograme afecteaza la randu-i sanatatea, astfel activitatea sistemului imunitar scade si mai mult. Asadar, in astfel de situatii care sunt destul de frecvent intalnite in randul populatiei, se recomanda sa va faceti un program de sport si sa va revizuiti atent dieta pentru a adopta un regim sanatos de hrana. Nu uitati ca sanatatea este ca o balanta fina, este usor sa o perturbi, dar greu sa o reechilibrezi. Astfel nu va asteptati la rezultate rapide atunci cand incepeti sa adoptati un regim sanatos si sa faceti sport, rezultatele apar, insa lent si sigur.