12:04, 6 Aprilie 2022
5. Aerobic. Dansul aerobic este deosebit de util atat pentru obtinerea cat si pentru mentinerea siluetei. Dansul aerobic solicita intens sitemul energetic precum si intreaga musculatura corporala: brate, picioare, trunchi, gat etc. Efectele dansului aerobic sunt sporite de faptul ca exercitiile sunt efectuate pe un ritm muzical rapid, facilitand un consum energetic inalt.
Mai puteti incerca si alte sporturi solicitante: tae-bo, pilattes etc.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
Inedit si interesant despre sani
Ce alimente sa nu consumi cand esti sub tratament
Sfaturi pentru eliminarea stresului
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie