Fenomenul de burnout apare pentru ca energia ta fizica si psihica, functiile tale mentale, sunt stoarse pana la ultima picatura. Cu insuficient timp pentru odihna, relaxare si deconectare, aceasta suprasolicitare isi arata efectele negativele asupra ta si a organismului tau. Faptul ca esti pasionata de ceea ce faci profesional nu te face supra-om. Este important sa te ocupi de toate nevoile tale si sa iti refaci constant bateriile.
Cu alte cuvinte, din perspectiva mea, echilibrul cariera-viata profesionala isi are in mod clar locul si in secolul XXI, chiar daca acesta se relativizeaza. Iata cateva lucruri care te vor asista in a-l obtine si a-l pastra:
• Decide-te sa ai o viata echilibrata, sa faci ce e necesar pentru aceasta;
• Asculta-ti organismul si accepta cand esti obosit, tensionat sau neimplinit;
• Invata sa nu tolerezi ca ceilalti sa abuzeze de timpul si resursele tale, fie ca e vorba de sefi, colegi, familie sau prieteni;
• Foloseste un sistem eficient de management al timpului.
Atunci cand reusesti sa echilibrezi cariera cu viata personala si sa te bucuri de toate aspecte vietii tale, te afli la un punct in care poti spune ca iti traiesti viata la potentialul ei deplin.
Un articol de Eduard Ezeanu, coach pentru Social Arts.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
4 zodii care intră cu dreptul în cel mai puternic portal al primăverii și întorc pagina vieții lor după data de 28 FEB
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 2-8 septembrie?
Ghid complet despre semnificația orelor fixe: Ce înseamnă când te uiți la ora fixă
www.eduardezeanu.ro
Sursa: ejobs.ro
Garbo
Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09
Garbo - Arta de a trăi frumos!
Doar un sfert dintre români redirecţionează 3,5% din impozitul pe venit către un ONG, deși este gratuit!
APAN România organizează cea mai importantă conferință dedicată persoanelor cu scleroză multiplă, pe 30-31 mai la Hotel Caro
Când deschizi ochii la ce se întâmplă, nu-i mai poți închide la loc – despre vot, frică și misoginie cu Ada Maria Ileana
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”