Ni se repeta cu fiecare ocazie ca este bine sa citim eticheta alimentelor inainte de a le cumpara pentru a vedea daca ingredientele din produse sunt sanatoase ori nu. Dar stim oare ce ingrediente sunt bune si pe care ar trebui sa le evitam?
Produsele obitnute din faina alba, rafinata, au un continut crescut in glucide dar nu mai au si fibre si acelasi continut in vitamine si minerale (in special B12) ca faina integrala. Astfel aceste produse contin multe calorii care se „depun” in tesuturile grase. Chiar daca par a fi produse dietetice, daca nu sunt din faina integrala este bine sa le ocoliti.
Un articol de Iulia Dibu
Sursa: Healthy.ro - Suplimentul de sanatate si diete by Kudika
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
Ce ar trebui sa stii despre chisturile ovariene
5 Exercitii de 5 minute care consuma 500 de calorii
Misterul aurei energetice umane
Garbo
Ultima actualizare: 30 Noiembrie -0001 @ 12:11
Garbo - Arta de a trăi frumos!
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor