Te-ai hotarat ca doresti sa ramai gravida si timpul iti permite sa planuiesti totul astfel incat intreaga experienta a sarcinii sa fie una usoara si fara dificultati? Atunci iata cateva sfaturi simple pe care sa le urmezi.
1. Gandeste-te la o surpriza
Pentru ca deja te pregatesti sa creezi o viata, poate ca ar trebui sa "concepi" si o amintire pentru el inca din vremurile cand te gandeai doar la existenta lui. O idee exceptionala ar fi sa incepi sa scrii un jurnal cu toate gandurile pentru viitorul copil si statutul de mamica, ce planuri ai avea pentru el, emotiile prin care treci asteptand rezultatul testelor de sarcina etc. Desigur, jurnalul poate fi continuat si dupa nastere si i-l puteti da cadou la majorat. Probabil va fi cel mai pretios cadou despre... viata lui/ei.
2. Megi la analize
Asigura-te ca starea ta de sanatate este una foarte buna pentru a concepe un copil perfect sanatos. Pentru asta trebuie sa faci analizele uzuale, o ecografie abdominopelvina, eventual si teste de secretii pentru a nu avea vreo infectie vaginala.
3. Este nevoie de vreun vaccin?
Uneori este nevoie ca viitoarea mamica (mai ales daca n-a avut bolile copilariei) sa aiba nevoie de unele vaccinuri inainte de sarcina, acestea avand rolul de a proteja femeia de contactarea respectivelor boli pe parcursul sarcinii caci aceste boli pun in pericol sanatatea atat a memei, cat si a copilului ce se dezvolta in burtica. Se recomanda sa intrebati medicul despre aceste vaccinuri.
4. Alimentatia
Va trebui sa incepi sa ai grija ce lasi sa intre in organismul tau, asadar mancarurile grase, prajite, de fast-food, mancarurile grele trebuie inlocuite cu cele sanatoase, cu multe branzeturi, lacatate, legume si fructe. Nu uita sa iei si sunplimente alimentare cu vitamine si minerale, dar in special cu acid folic.
5. Renunta la vicii
Daca vrei sa ai un bebe sanatos, atunci este cazul sa renunti la tigari si la consumul de alcool. Acestea afecteaza dezvoltarea intrauterina a copilului si predispun la malformatii congenitale.