TEST: Tu stii cum sa-ti cresti copilul sanatos?

Cat de sanatos este copilul tau?

Cat de sanatos este copilul tau?

1 / 5

Cat de sanatos este copilul tau?
Tinerii se ingrasa din ce in ce mai mult, deoarece in meniul lor zilnic intra preponderent dulciuri si junk food, iar antrenamentul fizic a disparut aproape cu desavarsire.

Intr-un alt articol recent, 9AM vorbea despre faptul ca, in ziua de azi cea mai mare distractie a copiilor este televizorul/computerul si nu cataratul in copaci, de aceea copiii de astazi, vor deveni adultii disfunctionali de maine.

Copiii, dar mai ales parintii lor sunt sfatuiti sa se gandeasca mai bine la consecintele acestei lipse de exercitii fizice din meniul zilnic. Fugitul de responsabilitate, nu este tocmai un sport.


Expertii sunt de parere ca, in jurul anului 2050, numarul copiilor supraponderali cu varste cuprinse intre 4 si 14 ani, va creste cu peste 63%, in intreaga lume.

Desi aceste semnale de alarma sunt trase de mult timp, oamenii continua sa traiasca in nepasare, aduc pe lume copii si ii cresc in acelasi spirit, propagandu-le si lor lipsa de responsabilitate in ceea ce priveste propriul corp si stil de viata.

Acestea fiind spuse, tu, in calitate de parinte, consideri ca odrasla ta este perfect sanatoasa? Sau ii ameninti sanatatea, din nepasare, lipsa de fonduri ori multe alte motive? Rezolva testul nostru si afla cat de sanatos iti cresti copilul potrivit standardelor medicale.

 

Sursa articolului 9am.ro

Cate calorii se gasesc intr-un baton de ciocolata (mediu) ?

Cate calorii se gasesc intr-un baton de ciocolata (mediu) ?

2 / 5

Cate calorii se gasesc intr-un baton de ciocolata (mediu) ?
a: 75
b: 100
c: 250

Poate uneori crezi ca micutul deliciu de dupa amiaza cu care iti recompensezi pustiul, nu are ce rau sa-i faca, insa o ciocolata medie contine de la 180 pana la 250 calorii.

Deci, atunci cand aceasta ciocolata devine un obicei zilnic, caloriile vor incepe sa se adune.

Incearca sa te opresti la "o ciocolata/ saptamana" si inlocuieste gustarea cu fructe de tot soiul.

Care dintre urmatoarele alimente are cele mai mare continut de sare?

Care dintre urmatoarele alimente are cele mai mare continut de sare?

3 / 5

Care dintre urmatoarele alimente are cele mai mare continut de sare?
a: Lapte si cereale
b: Sandvis cu branza si sunca
c: Biscuiti

Cei mai multi dintre noi s-ar gandi la biscuiti, insa acestia sunt cei mai inofensivi din lista, avand cel mai scazut continut de sare, doar 0.2g/ bucata.

Cerealele au 0.8g/ portie medie, iar sandvisul...surpriza: 2.2g. Mancarea procesata si cea fast food este de obicei foarte bogata in sare.

Sfatul medicului este sa verifici toate etichetele inainte, pentru ca si ketchup-ul, de exemplu, este imbibat in sare.

Care este cantitatea de sare care depaseste norma zilnica recomandata copiilor?

Care este cantitatea de sare care depaseste norma zilnica recomandata copiilor?

4 / 5

Care este cantitatea de sare care depaseste norma zilnica recomandata copiilor?
a: 2g
b: 6g
c: 8g

Nivelul crescut de sare din alimentele gen fast-food, pastele deja preparate sau cerealele este un real pericol pentru copii.

DZR de sare pentru un adult sanatos este de 6g. Imaginati-va ca pentru pustiul dvs. este considerabil mai mica.

Cei cu varste intre 4-6 nu trebuie sa depaseasca 3g pe zi, iar cei cu varste intre 7 si 10 , 5 gr. pe zi.

Studiile arata ca exista o mica diferenta intre baietii si fetele (7-14 ani). Astfel, baietii pot consuma 6.4g, iar fetele doar 5.6g.

Care dintre urmatoarele exercitii ard mai multe calorii?

Care dintre urmatoarele exercitii ard mai multe calorii?

5 / 5

Care dintre urmatoarele exercitii ard mai multe calorii?
a: Inot
b: Ciclism
c: Fotbal

Daca pustiul tau isi petrece o jumatate de ora/ zi facand oricare dintre aceste exercitii va arde aproximativ 250 de calorii. Nu conteaza cu adevarat ce tip de sport face, important este sa il faca in mod regulat si cu placere, nu ca o corvoada.

Intrebati cat sport fac copiii lor, in cadrul sondajului Change 4Life, parintii au declarat ca in jur de 271 de min (4 ore si 50 de minute). Acestia erau pacaliti de natura expansiva a odraslelor lor sau se lasau in baza orelor de educatie fizica de la scoala, care niciodata nu sunt suficiente.

 

Citeste articolul integral pe 9am.ro

Cat de sanatos este copilul tau?
Cate calorii se gasesc intr-un baton de ciocolata (mediu) ?
Care dintre urmatoarele alimente are cele mai mare continut de sare?
Care este cantitatea de sare care depaseste norma zilnica recomandata copiilor?
Care dintre urmatoarele exercitii ard mai multe calorii?

Rezumat

Doctorii ne avertizeaza ca obezitatea infantila este o bomba cu ceas care sta sa explodeze. Rezolva urmatorul test si afla daca tu iti hranesti si cresti copilul `ca la carte` !

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri