Soarele- Prieten sau Dusman pentru copii?

Sfaturi pentru o expunere sanatoasa la soare

1 Evitarea soarelui de dupa-amiaza

In lunile de vara, copiii si persoanele cu pielea alba n-ar trebui sa iasa in aer liber intre orele 11 si 17, decat daca sunt bine protejati.

2 Folosirea cremelor de protectie solara

Bronzul natural este o reactie de aparare a pielii impotriva unei cantitati prea mari de radiatii ultraviolete.

Citeste si:

De ce şi cum să-ţi îngrijeşti în mod corect buzele

Bronzarea nu este o actiune sanatoasa, de aceea orice expunere indelungata la soare, indeosebi la copii si indeosebi intre orele 11-17 e bine sa se faca sub protectia cremelor cu filtru UV.

3 Expunerea treptata la soare

Apararea naturala impotriva ultravioletelor , prin cresterea secretiei pigmentului protector (melanina) de catre celulele pielii are nevoie de un anumit interval de timp, de aceea expunerea la soare nu se face deodata pe tot corpul, spre exemplu, atunci cand copilul este dus la mare.

Citeste si:

Horoscopul lunii Ianuarie 2021 în detalii complete, pentru toate...

Expunerea la soare se face treptat, pe suprafete de piele din ce in ce mai mari si cu crema de protectie solara.

Oferiti timp de acomodare melanocitelor (celulele din piele care protejeaza impotriva cantitatilor prea mari de radiatii solare), pentru ca, indeosebi in cazul copiilor, acestea nu intra in actiune instantaneu si asa pot sa apara arsurile solare.

4 Crema de protectie solara

Crema trebuie sa aiba un filtru UV cat mai mare si sa fie aplicata in strat gros, pentru a forma o pelicula continua de protectie. Crema se reinnoieste ori de cate ori pielea intra in contact cu apa.

5 Imbracaminte usoara si umbrela de plaja

Imbracamintea de vara pentru copii trebuie sa fie din fibre naturale si in culori deschise.

Bumbacul retine pana la 70% din razele ultraviolete, in timp ce materialele sintetice sau matasea doar 20%.
Palaria de soare si umbrela nu trebuie sa lipseasca, mai ales in orele cu soare mai puternic.

Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.

sursa foto:shutterstock;sxc.hu

articol de ioana paunescu