12 Surse bogate de biotina
• Lactate
• Carne si organe (mai ales rinichi)
• Cereale integrale
• Soia
• Ou
• Morcov
• Conopida
• Linte
• Spanac
• Rosii
• Fructe: banana, grapefruit, pepene, piersici, struguri
• Nuci
13 Surse bogate de vitamina B12
• Carne
• Creier
• Ficat
• Ou
• Peste si fructe de mare
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.