Semintele, nucile, alunele

Semintele de floarea-soarelui sau de dovleac, alunele, nucile, fisticul, chiar si mierea sunt indicate in tratarea anemiei. Acestea contin nu doar fier, dar si alte vitamine precum acidul folic importante in generarea productiei globulelor rosii la nivelul maduvei hematopoietice. In general copiii pot simti chiar poafte pentru aceste seminte, alune, sau pofte pentru alimente cu miros puternic ca menta, ori chiar pentru diverse substante necomestibile cum ar fi rugina sau pamantul ud. Toate aceste pofte arata o lipsa de fier in organism.

Un articol de Iulia DIBU