Mancati grasimi sanatoase

Nu eliminati total grasimile din alimentatie. Este o idee buna pentru oricine daca ne referim la alimente ca: mezeluri, carne grasa, carne de porc, mancarurile prajite etc. nu fac bine nimanui, mai ales consumate aproape zilnic. Insa nu excludeti total grasimile din organism, caci ele au multe roluri, asigura absorbtia unor vitamine etc. Este bine sa mancati grasimi, din cand in cand ce-i drept, dar nu preluate din alimentele enumerate mai sus, ci grasimile “bune” care se gasesc in carne de pui, peste, vita, din branzeturi grase (precum smantana si cascaval, foarte sanatoase) etc.