Pilates postnatal – ce este?
Pilates este o forma de exercitiu cu impact redus, care creste forta, imbunatateste mobilitatea, flexibilitatea si rezistenta. Pilates are multe beneficii pentru sanatatea fizica si mentala, inclusiv imbunatatirea posturii, ajuta la pierderea sanatoasa in greutate si gestionarea stresului. Principiul pilates este antrenarea si tonifierea muschilor de baza. Acest lucru se refera la muschii din sectiunea mediana, inclusiv muschii abdominali, musculatura de la nivelul taliei, spatelui, muschii planseului pelvin si ai feselor. Citeste continuarea pe mamisicopilul.ro
Sursa foto: pixabay.com
Unde poți bea apă de la robinet în România? Harta cu locuri care oferă apă potabilă gratuit
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă