Mananci si slabesti

Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti

O singura masa pe zi ingrasa pentru ca duce la manifestari endocrine de tipul hiperinsulinemiei predispunand la ingrasare chiar daca mancati si un mar pe zi. Mai multe mese pe zi au efecte inverse, de reglare a hormonilor cu actiune pe metabolismul lipidic, glucidic si proteic, accelerand scaderea in greutate.

Ce ai voie la micul dejun:

• o ceasca de iaurt sau
• un bol mic de cereale (ovaz) integrale cu lapte (cerealele care arata ca bobul de cereala pisat, acei fulgi integrali);
• o felie de placinta de dovleac de casa;

Poti bea o ceasca de cafea sau o cana de lapte sau un ceai slab indulcit.

Citeste articolul integral "Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti" pe Healthy.ro