Pentru mamici: 7 Diete care te slabesc sanatos

Dieta Mov

Dieta Mov

1 / 7

Dieta Mov - Cea mai sanatoasa dieta!

Dieta mov este reprezentata de un consum accentuat al alimentelor cu aceasta culoare, alimente supranumite si “negre”. Aceste produse ale naturii detin culoarea mov data de cel mai puternic antioxidant natural: Resveratrolul.

Beneficiile acestor alimente sunt deosebit de variate, ele fiind bogate totodata in vitamine, minerale si substante activatoare ale vietii celulare si metabilismului.

Astfel, aceste alimente intervin in:
- Incetinirea imbatranirii;
- Vitalizare;
- Memorie;
- Protectia aparatului cardiovascular, prevenind ateroscleroza, accidentele vasculare, infacrctele, cresterea tensiunii arteriale (HTA – hipertensiune arteriala);
- Ajuta la prevenirea formarii pietrelor sau nisipului la rinichi, precum si la eliminarea acestora;

 

Citeste articolul integral "Dieta Mov - Cea mai sanatoasa dieta" pe Healthy.ro

 

Dieta anticancer

Dieta anticancer

2 / 7

Dieta anticancer - cum sa te feresti de maladia secolului

Cancerul a fost considerat maladia secolului, o boala care in zilele noastre poate fi depistata precoce si chiar vindecata in functie de localizare si momentul in care este depistata.

Sportul, odihna suficienta si o alimentatie sanatoasa ajuta organismul sa lupte impotriva mutatiilor celulare si modificarilor anormale la nivelul celulelor, elimina radicalii liberi, ajuta la detoxifierea organismului, la mentinerea imunitatii in parametrii normali precum si la scaderea riscului de boala si ameliorarea situatiilor patologice.

In primul rand aceasta dieta exclude din alimentatie:
- cantitatea mare de grasimi, chiar daca sunt “grasimi bune”, de exemplu uleiuri consumate excesiv sau alte produse grase care au la baza uleiuri vegetale, de exemplu margarinele; untul; carnea de porc;
- preparatele prajite;
- preparatele fast-food;
- preparatele de patiserie si cofetarie;
- mezelurile;
- cremele, sosurile si conservele din comert;
- sucurile;
- alcoolul, tutunul etc.

 

Citeste articolul integral "Dieta anticancer - cum sa te feresti de maladia secolului" pe Healthy.ro

Mananci si slabesti

Mananci si slabesti

3 / 7

Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti


O singura masa pe zi ingrasa pentru ca duce la manifestari endocrine de tipul hiperinsulinemiei predispunand la ingrasare chiar daca mancati si un mar pe zi. Mai multe mese pe zi au efecte inverse, de reglare a hormonilor cu actiune pe metabolismul lipidic, glucidic si proteic, accelerand scaderea in greutate.


Ce ai voie la micul dejun:

  • o ceasca de iaurt sau
  • un bol mic de cereale (ovaz) integrale cu lapte (cerealele care arata ca bobul de cereala pisat, acei fulgi integrali);
  • o felie de placinta de dovleac de casa;

Poti bea o ceasca de cafea sau o cana de lapte sau un ceai slab indulcit.

 

Citeste articolul integral "Cura de slabire cu 5 mese: Mananci si slabesti" pe Healthy.ro

Dieta cu Acay Berry

Dieta cu Acay Berry

4 / 7

Dieta cu Acay Berry - slabesti rapid si sanatos


Acai Berry este considerat la momentul actual cel mai bun aliment din lume, cel mai “complet” din punct de vedere nutritiv, cu efecte multiple asupra sanatatii.
Beneficiile asupra sanatatii ale Acai Berry

  • Acai Berry ajuta la accelerarea metabolismului, fiind util in curele de slabire;
  • Este un puternic energizant – avand multiple vitamine si minerale, Acai Berry reface sistemele energetice ale organismului;
  • Este un puternic antioxidant, luptand impotriva cancerului;
  • Previne bolile metabolice si malnutritia; previne avitaminozele;
  • Creste imunitatea generala a organismului, astfel corpul devine mai rezistent la infectii;
  • Creste vindecarea unor boli infectioase curabile;
  • Scade colesterolemia si previne indirect ateroscleroza si bolile cardiovasculare, tensiunea arteriala mare, infarctele miocardice si accidentele vasculare cerebrale;
  • Fiind bogat in vita mina A, Acai Berry ajuta la imbunatatirea vederii;
  • Ajuta la imbunatatirea digestiei si lupta impotriva constipatiei si cancerelor digestive;
  • Previne tulburarile de somn etc.

 

Citeste articolul integral: "Dieta cu Acay Berry - slabesti rapid si sanatos" pe Healthy.ro
 

Cura de detoxifiere

Cura de detoxifiere

5 / 7

Cura intensa de detoxifiere cu legume


Detoxifierea organismului trebuie facuta periodic pentru ca din cauza produsilor de metabolism, a alimentatiei, stresului, lipsei sportului si ritmului haotic de viata organismul se impregneaza cu toxine, acestea acumulandu-se mai ales in tesutul adipos. Asadar daca aveti un surplus de kilograme este cazul sa ii acordati toata atentia si multa rabdare procesului de slabire, o slabire corecta si eficienta putand dura chiar peste un an, in functie de gradul surplusului de kilograme si eventual de boli asociate poate dura si mai mult, dar beneficiile sunt mult mai importante.Principii importante ale curei de detoxifiere

Daca sunteti fumatori, reduceti din timp tigarile, fiindca in timpul curei fie nu fumati deloc, fie nu depasiti 5 tigari pe zi, dar atentie, chiar si de la o tigara va poate fi foarte rau.

Trebuie sa consumati trei litri de lichide pe zi. Este important sa beti mai mereu ceva, sa aveti sticla de lichide dupa voi sau cana plina mereu pe birou. Nu neglijati aspectul hidratarii este deosebit de important sa eliminati toxinele care sunt eliberate in sange in timpul curei, concentratia acestora nu trebuie sa creasca mult fiindca va poate fi rau, puteti avea stari de ametealsa asadar hidratati-va.

 

Citeste articolul integral "Cura intensa de detoxifiere cu legume" pe Healthy.ro

Dieta ULTRAMETABOLISM

Dieta ULTRAMETABOLISM

6 / 7

Dieta ULTRAMETABOLISM - 10 kg in doua luni

Dieta UltraMetabolsim a fost creata de medicul Mark Hyman si promite pierderea a 10 kilograme in 8 saptamani.Scopul dietei este acela de a regla metabolismul si de a crea o legatura intre genele noastre si alimentatia pe care o avem – nutrigenomica. De asemenea dieta UltraMetabolism are efecte de dezintoxicare asupra organismului, fortifica functiile hepatice, imbunatateste starea energetica a organismului si elimina stresul. Iar la toate aceste beneficii se adauga si pierderea in greutate!

Principiile dietei UltraMetabolism


Dieta prezinta o saptamana de pregatire, o faza de dezintoxicare si o faza de alimentatie sanatoasa care poate fi mentinuta toata viata.

 

Citeste articolul integral "Dieta ULTRAMETABOLISM - 10 kg in doua luni" pe Healthy.ro

Dieta stomacului sanatos

Dieta stomacului sanatos

7 / 7

Dieta care combate arsurile la stomac

Refluxul gastro-esofagian este foarte frecvent in radul populatiei, manifestandu-se de la simptome usoare ca regurgitatii dupa mese, pana la simptome mai deranjante, ca arsurile sau durerile in “capul pieptului” sau chiar formarea unor leziuni la nivelul esofagului (esofagita).

Care sunt cauzele care favorizeaza arsurile la stomac?

Stresul influenteaza mult secretiile sucurilor digestive, crescand aciditatea dar si motilitatea intestinala. Astfel la stres apar arsuri la stomac datorita cresterii aciditatii, diaree prin cresterea motilitatii intestinale, crampe abdominale, dureri de burta etc.

 

Citeste articolul: "Dieta care combate arsurile la stomac" integral pe Healthy.ro

 

Dieta Mov
Dieta anticancer
Mananci si slabesti
Dieta cu Acay Berry
Cura de detoxifiere
Dieta ULTRAMETABOLISM
Dieta stomacului sanatos

Rezumat

Alege sa mananci sanatos! O dieta adecvata este cea care iti permite consumul tuturor alimentelor sanatoase. Evitati dietele restrictive sau cele care promit efecte de slabire rapida, acestea va pericliteaza sanatatea. Va propunem 7 idei din care puteti alege dieta de slabire potrivita!

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri