12:09, 26 Septembrie 2025
5. Aerobic. Dansul aerobic este deosebit de util atat pentru obtinerea cat si pentru mentinerea siluetei. Dansul aerobic solicita intens sitemul energetic precum si intreaga musculatura corporala: brate, picioare, trunchi, gat etc. Efectele dansului aerobic sunt sporite de faptul ca exercitiile sunt efectuate pe un ritm muzical rapid, facilitand un consum energetic inalt.
Mai puteti incerca si alte sporturi solicitante: tae-bo, pilattes etc.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
Inedit si interesant despre sani
Ce alimente sa nu consumi cand esti sub tratament
Sfaturi pentru eliminarea stresului
Ministrul Educației cere răbdare în evaluarea efectelor reformelor din ultimii ani
Un profesor de matematică atrage atenția asupra nevoii de conexiune reală între dascăli și elevi
Elev din Sibiu a scris singur un proiect și a obținut 10.000 de euro pentru copii din medii vulnerabile
PISA 2025: elevii care nu folosesc deloc AI obțin cele mai bune rezultate la Științe