12:07, 15 Iulie 2024
5. Aerobic. Dansul aerobic este deosebit de util atat pentru obtinerea cat si pentru mentinerea siluetei. Dansul aerobic solicita intens sitemul energetic precum si intreaga musculatura corporala: brate, picioare, trunchi, gat etc. Efectele dansului aerobic sunt sporite de faptul ca exercitiile sunt efectuate pe un ritm muzical rapid, facilitand un consum energetic inalt.
Mai puteti incerca si alte sporturi solicitante: tae-bo, pilattes etc.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
Inedit si interesant despre sani
Ce alimente sa nu consumi cand esti sub tratament
Sfaturi pentru eliminarea stresului
România se mișcă: primul milion de euro alocat pentru eliminarea barierelor în calea mobilității sociale
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!