12:04, 6 Aprilie 2022
La masa de pranz (nu mi-am fixat ora ca nu puteam din cauza serviciului, dar mancam intre 12 si 14) imi trebuiau doua feluri de mancare: un bol mic de supa sau ciorba (dar nu de porc) si la felul doi o friptura cat jumatate din palma mea (friptura nu trebuia sa fie de porc, de iepure sau oaie, nu carne grasa, nu prajita ci doar la gratar sau cuptor – de cele mai multe ori am mancat peste si pui, rar vita) cu garnitura de legume (nu aveam voie orez sau cartofi la garnitura, nici paste) si o salata obligatoriu, insa tot intr-un bol mic. Dupa care, pana la masa de dupa-amiaza trebuia sa beau minim 2 cani cu lichide, dar nu sucuri, fie apa plata, fie ceai sau lapte.
La masa de dupa-amiaza aveam voie fie o cupa de salata de fructe (nu mi-a recomandat pana n-am trecut de scurtul episod al gastritei, atunci mancam buscuiti dietetici), fie o tarta (nu mai mult) cu fructe acre (imi placea de mere, visine sau fructe de padure). Pana seara inca doua cani cu lichide.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Poți scăpa de celulită în mai puțin de două luni de zile
MiniGhid astrologic: 5+5 Calități și Defecte ale zodiei TAUR
6 cauze ale sânilor lăsați: cum poate fi rezolvată această problemă estetică?
La cina aveam voie asa: fie un bol de supa dar fara carne, fie o salata de legume neacide (adica fara rosii, ceapa etc.) cu ton sau alt peste, fie doua felii de paine cu branza sau cascaval ori miere (imi recomandase sa nu mananc dulce ca este energizant si seara am nevoie de somn), fie o farfurie de mancare de legume si o cana de ceai linistitor (tei, sunatoare) sau lapte cald (spunea ca laptele rece nu se bea seara, tonifica).
Nu aveam voie sa repet tipul alimentelor in doua zile consecutive, iar salatele trebuiau sa contina alte legume sau fructe. NU aveam voie sa mananc intre mese, ciocolata o data pe saptamana (imi daduse voie la cacao cu lapte dimineata sau o lingurita fara varf de cafea solubila dar numai cu lapte, nu cu apa). Nu inghetata, prajituri (decat tartele de fructe), creme, frisca, budinca, mezeluri, mancaruri prajite, pateu, snacks-uri, nu mancare fast-food (masa de pranz mi-o luam de acasa ca sa pot tine regimul) sau alte alimente despre care n-am scris in regim.
Ce să facem dacă oamenii ne dezamăgesc?
Atunci când mi-am dat seama că totul depinde de mine, m-am liniștit
Cum putem integra principiile spirituale într-o lume modernă și agitată? Câteva sfaturi simple, dar puternice
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie