Dieta la� 3 ore!

Cum și ce să mănânci dacă vrei să iei în greutate sănătos

14 Martie 2025

Laptele de pasăre - un desert fin, delicios și cremos, cu gust de copilărie. Rețeta celor mai pufoși bulgărași de zăpădă

4 Februarie 2025

9 Decembrie 2009 publicat în Mami

Aceasta dieta este potrivita persoanelor carora le place sa manance, celor pentru care lupta cu poftele este deosebit de grea sau acelor persoane care obisnuiau sa manance mult.

Se exclud din dieta dulciurile combinate cu grasimi, ca prajiturile cu crema, torturile, frisca. Mezelurile (chiar si cele de pui), cascavalul, smantana, margarina (untul este permis, dar rar), conservele (inclusiv cele de peste sau pateurile), sucurile din comert sau preparatele fast-food, snacks-urile sunt deasemenea excluse. Ca si consum de lichide se recomanda 5-8 pahare pe zi.

Pentru a obtine rezultate bune intr-un timp mai scurt se recomanda sa practicati cu regularitate exercitii fizice timp de o ora, de cateva ori pe saptamana.

Inainte de a urma orice dieta, cereti sfatul medicului.

Sursa: Healthy.ro

Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:

5+3 mituri si adevaruri despre menstruatie

Revolutionar: Capsulele cu celule stem

17 riscuri ale anticonceptionalelor pe care ar trebui sa le stii