12:09, 26 Septembrie 2025
Se exclud din dieta dulciurile combinate cu grasimi, ca prajiturile cu crema, torturile, frisca. Mezelurile (chiar si cele de pui), cascavalul, smantana, margarina (untul este permis, dar rar), conservele (inclusiv cele de peste sau pateurile), sucurile din comert sau preparatele fast-food, snacks-urile sunt deasemenea excluse. Ca si consum de lichide se recomanda 5-8 pahare pe zi.
Pentru a obtine rezultate bune intr-un timp mai scurt se recomanda sa practicati cu regularitate exercitii fizice timp de o ora, de cateva ori pe saptamana.
Inainte de a urma orice dieta, cereti sfatul medicului.
Sursa: Healthy.ro
Citeste si alte articole pe Healthy. Noi iti recomandam:
5+3 mituri si adevaruri despre menstruatie
Revolutionar: Capsulele cu celule stem
17 riscuri ale anticonceptionalelor pe care ar trebui sa le stii
România are primii campioni la tenis în scaun rulant
Un podcast interactiv despre educația timpurie aduce părinții și specialiștii în dialog direct
Admiterea separată la liceu, discutată din nou în Parlament chiar în prima zi de școală
A început prima ediție a Jocurilor Parasport România, la București