5 pasi eficienti pentru a scapa de celulita

Hidratarea

Consumul adecvat de lichide permite o buna filtrare renala, rinicii avand rolul principal in excretie, adica in eliminarea tuturor produsilor de metabolism care nu mai sunt utili organismului. Astfel la nivel renal se elimina si toxinele. O buna hidratare mentine corpul “curat” si permite desfasurarea proceselor celulare care au la baza apa. Astfel, consumul a minim 2l de lichide pe zi nu doar va protejeaza impotriva celulitei, dar totodata va ajuta sa va mentineti sanatatea.

Masajul

Masajul este practicat de mii de ani in cultura asiatica, avand numeroase roluli extraordinare asupra sanatatii si frumusetii. Astfel, masajul creste drenatea toxinelor la nivelul tesuturilor, stimuleaza circulatia si intoarcerea venoasa, reduce edemele si inflamatiile, scade stratul de grasime subcutanata, elimina stresul, tonifica musculatura, creste oxigenarea tisulara etc. Se recomanda sa mergeti cu regularitate la masaj.

Sauna
Sauna reprezinta un veritabil mijloc de relaxare, dar si de detoxifiere si imbunatatire a circulatiei. Sauna prezinta mai multe beneficii, reprezentand si ea o veche traditie in medicina preventiva si curativa traditionala pentru unele popoare asiatice. Se recomanda saptamanal sa faceti sauna, ideal dupa ce ati facut efort fizic (de exemplu optati pentru o sala de fitness care are si sauna).

Sursa: healthy.ro

Citeste si alte articole pe healthy. Noi iti recomandam:

8 alimente indispensabile sanatatii

5 tratamente naturale care sterg vergeturile

25+1 Noutati sanatoase

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

• 
• 

Mai multe despre Garbo