4 Greseli in conceptie pe care nimeni nu ti le spune

Lubrefiantul

Lubrefiantul il foloseam probabil din aceleasi motive pe care le au si alte cupluri cand il folosesc. Apoi am aflat ca lubrefiantul poate avea efecte iritative si participa si el la imposibilitatea de a ramane insarcinata. Ca atare, am renuntat la lubrefiant.

Odihna si alimentatia

Medicul mi-a sugerat sa ma odihnesc, sa dorm macar 7 ore pe noapte astfel incat sa imi las corpul sa se refaca, sa se pregateasca pentru concepere. Mi-a mai spus ca un program de somn ar fi ideal si ca cel mai important este sa dorm noaptea, nu ziua.

Citeste si:

Cum să te pregătești fizic și mental pentru naștere. Sfaturi de la...

Alimentatia joaca si ea un rol deosebit de important in fertilitate, asadar mi-a interzis sa mai mananc fast-food, sa consum mezeluri si conserve. Mi-a sugerat cereale, fructe, legume, lactate, nuci, alune crude si mult peste si fructe de mare.

Mi-a spus ca sunt norocoasa ca nu sunt supraponderala, fiindca surplusul de tesut gras joaca si el un rol in conceptie – unul negativ.

Citeste si:

Nastere prematura | Cauze, factori de risc, preventie si metode de...

Dupa 4 luni am ramas insarcinata si am nascut un baietel foarte sanatos! Va doresc mult succes si voua!