12:07, 15 Iulie 2024
12 share-uri2 Acidul folic
La adult, acidul folic intervine in sinteza ADN-ului, are rol protector impotriva bolilor cardio-vasculare, a cancerului colorectal si de san, precum si impotriva dementei.
Acidul folic este un element vital in sarcina, deoarece previne aparitia unor malformatii ale tubului nervos la fat: spina bifida, anencefalia.
Un rol protector s-a atribuit acidului folic in sarcina si impotriva aparitiei preeclampsiei, o complicatie a mamei amenintatoare pentru fat, care se poate naste prematur.
Surse alimentare de acid folic sunt:
- Legumele cu frunze verzi
- Citricele
- Leguminoasele (soia, mazare, fasole, naut, linte)
- Carnea
- Nucile
- Cerealele integrale
Suplimente cu acid folic se pot lua, incepand cu cel putin o luna inaintea sarcinii si pe toata durata sarcinii, in functie de recomandarile medicului ginecolog. In timpul sarcinii, o femeie are nevoie de 600mcg/zi de acid folic.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Schinduf: beneficiile și proprietățile unei plante care a atras atenția cercetătorilor și a nutritioniștilor din întreaga lume
Echinaceea: Tot ce trebuie să știi despre planta minune, beneficii, ceaiul de echinaceea și utilizarea la copii
Pomelo -cel mai mare dintre citrice. Beneficiile și caloriile unui fruct exotic bogat în vitamina C
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!