12:07, 15 Iulie 2024
36 share-uri2 Acidul folic
La adult, acidul folic intervine in sinteza ADN-ului, are rol protector impotriva bolilor cardio-vasculare, a cancerului colorectal si de san, precum si impotriva dementei.
Acidul folic este un element vital in sarcina, deoarece previne aparitia unor malformatii ale tubului nervos la fat: spina bifida, anencefalia.
Un rol protector s-a atribuit acidului folic in sarcina si impotriva aparitiei preeclampsiei, o complicatie a mamei amenintatoare pentru fat, care se poate naste prematur.
Surse alimentare de acid folic sunt:
- Legumele cu frunze verzi
- Citricele
- Leguminoasele (soia, mazare, fasole, naut, linte)
- Carnea
- Nucile
- Cerealele integrale
Suplimente cu acid folic se pot lua, incepand cu cel putin o luna inaintea sarcinii si pe toata durata sarcinii, in functie de recomandarile medicului ginecolog. In timpul sarcinii, o femeie are nevoie de 600mcg/zi de acid folic.
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
Ciclul menstrual – de la dureri lunare, mituri, dezechilibre hormonale la stare de bine. Recomandări de la Claudia Buneci, expert în medicină feminină funcțională
Schinduf: beneficiile și proprietățile unei plante care a atras atenția cercetătorilor și a nutritioniștilor din întreaga lume
Pomelo -cel mai mare dintre citrice. Beneficiile și caloriile unui fruct exotic bogat în vitamina C
Dincolo de nopțile nedormite – Inegalitatea tăcută cu care se confruntă comunitatea LGBT+
Studiu: 11% dintre români nu merg niciodată la evenimente culturale! Lipsa timpului și a banilor sunt principalele motive
Frica de stomatolog, o realitate ignorată: 75% dintre români se plâng de o sănătate orală proastă - sau foarte proastă
Între un copil de 14 ani și un bărbat de 40 de ani NU există o relație de iubire. Nu a fost o poveste de dragoste. A fost abuz.