12:07, 15 Iulie 2024
12 share-uriSurse naturale: ulei extravirgin de floarea-soarelui, soia, masline, peste (somon, sardine, herring).
Dupa sarcina, bebelusul primeste acizi grasi omega-3 din laptele matern.
Suplimentele de omega-3 (ulei de peste) se recomanda inainte de sarcina, dar si in sarcina pentru a completa carentele din dieta.
6 Colina
Colina este o substanta din grupul de vitamine B, cu rol important in dezvoltarea creierului. Colina intra in structura membranelor neuronale si din ea se formeaza un neurotransmitator major: acetilcolina. Se pare ca un nivel adecvat de colina contribuie la dezvoltarea centrilor nervosi responsabili de memorie. Alimente bogate in colina sunt galbenusul de ou, ficat,soia,conopida,spanac,grepfruit,migdale si carnea de curcan.
Sarcina în adolescență – riscuri și recomandări
Ce vrea Bolojan să schimbe la companiile de stat: măsurile propuse
România obține patru medalii la Olimpiada Europeană de Informatică pentru Fete 2025!
2 copii români au obținut, în premieră, locul 1 la Olimpiada Mondială de Abac WAMAS!