12:07, 15 Iulie 2024
36 share-uriSurse naturale: ulei extravirgin de floarea-soarelui, soia, masline, peste (somon, sardine, herring).
Dupa sarcina, bebelusul primeste acizi grasi omega-3 din laptele matern.
Suplimentele de omega-3 (ulei de peste) se recomanda inainte de sarcina, dar si in sarcina pentru a completa carentele din dieta.
6 Colina
Colina este o substanta din grupul de vitamine B, cu rol important in dezvoltarea creierului. Colina intra in structura membranelor neuronale si din ea se formeaza un neurotransmitator major: acetilcolina. Se pare ca un nivel adecvat de colina contribuie la dezvoltarea centrilor nervosi responsabili de memorie. Alimente bogate in colina sunt galbenusul de ou, ficat,soia,conopida,spanac,grepfruit,migdale si carnea de curcan.
De ce ajung femeile din România la psiholog. ”Trăim într-o cultură în care femeia e învățată să pună nevoile celorlalți înainte”
Metroul bucureștean scurtează drumul spre prevenția cancerelor asociate infecției cu HPV
“Love Fair”, târgul caritabil care schimbă soarta animalelor fără stăpân
Țările din Europa în care se fac cele mai multe transplanturi de celule stem. Pe ce loc e România?