12:07, 15 Iulie 2024
In primul rand trebuie sa consulti un medic, care iti va calcula greutatea in functie de indicele de masa corporala si in functie de varsta ta, inaltime si varsta sarcinii, va decide cu exactitate cate kilograme ar trebui sa fi acumulat pana la acest moment.
Incerca sa nu te inneci in mancare doar pentru ca esti insarcinata- kilogramele in exces iti pot dauna atat tie cat si copilului. Daca ai prea multe kilograme in raport cu varsta ta gestationala in niciun caz nu te apuca sa tii cura de slabire si sa-l privezi pe micut de toate principiile nutritive. Cel mai bun lucru pe care ai putea sa-l faci este sa te plimbi cat mai mult si sa faci gimnastica pentru gravide.
Unele mamici nu pot castiga in greutate oricat de mult si-ar dori acest lucru. Poate greata sau neplacerile cauzate de sarcina sunt de vina, sau pur si simplu metabolismul accelerat. Incerca sa manaci consistent si sanatos si sa limitezi activitatile fizice. Insa, daca ai intrat in cel de-al doilea trimestru de sarcina si nu ai luat prea mult in greutate, este recomandat sa apelezi la medic.
Un articol de Simona Prodanoiu
Pampers continuă să fie alături de micii luptători prin donația de scutece Pampers special concepute pentru prematuri
Conducerea sub influența alcoolului și drogurilor: răspunderea penală și riscurile majore pentru șoferi și comunitate
Cum va fi lumea ta peste 10 ani? Un studiu despre sustenabilitate și viitor, prin ochii liceenilor români
Fără Bullying la peste 260 de grădinițe din București și din țară