Cat este normal sa iei in greutate in timpul sarcinii?

Ce sa fac daca am castigat prea putin sau prea mult in greutate?

In primul rand trebuie sa consulti un medic, care iti va calcula greutatea in functie de indicele de masa corporala si in functie de varsta ta, inaltime si varsta sarcinii, va decide cu exactitate cate kilograme ar trebui sa fi acumulat pana la acest moment.

Incerca sa nu te inneci in mancare doar pentru ca esti insarcinata- kilogramele in exces iti pot dauna atat tie cat si copilului. Daca ai prea multe kilograme in raport cu varsta ta gestationala in niciun caz nu te apuca sa tii cura de slabire si sa-l privezi pe micut de toate principiile nutritive. Cel mai bun lucru pe care ai putea sa-l faci este sa te plimbi cat mai mult si sa faci gimnastica pentru gravide.

Unele mamici nu pot castiga in greutate oricat de mult si-ar dori acest lucru. Poate greata sau neplacerile cauzate de sarcina sunt de vina, sau pur si simplu metabolismul accelerat. Incerca sa manaci consistent si sanatos si sa limitezi activitatile fizice. Insa, daca ai intrat in cel de-al doilea trimestru de sarcina si nu ai luat prea mult in greutate, este recomandat sa apelezi la medic.

Un articol de Simona Prodanoiu Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Copilul preferă mai mult unul dintre părinți? De ce copiii trec prin astfel de etape și cum reacționezi fără gelozie O carte scrisă după peste 20 de ani cu endometrioză. Marina Râșnoveanu: ”Echilibrul meu a venit din cunoaștere”. Gene mai rare și sprâncene mai subțiri? Cauzele ignorate și ingredientele care pot susține regenerarea firelor

---

---