Budinca in alimentatia bebelusilor
Budinca este un preparat nutritiv, echilibrat si extrem de versatil. Intr-o budinca pot fi incluse: cereale (gris de grau, fulgi de ovaz, quinoa sau bulgur), lactate (lapte, iaurt, smantana sau branza de vaci), oua. Aceasta este compozitia de baza. Daca dorim o budinca desert, atunci putem adauga fructe: mere, pere, capsuni, piersici, caise, fructe de padure s.a. Daca preparam o budinca pentru masa principala, atunci adaugam legume: morcovi, dovlecei, praz, fasole verde, mazare, broccoli, conopida s.a. Asadar, o budinca este o sursa echilibrata de: glucide, proteine, grasimi sanatoase, fibre, vitamine si minerale.
In ceea ce priveste alimentatia copiilor, principalele avantaje ale budincilor sunt urmatoarele:
- au gust bun si copiii le accepta cu usurinta;
- reprezinta o modalitate placuta de a convinge copilul sa manance legume sau fructe;
- ofera copilului o masa echilibrata, fiind sursa de cereale, proteine, fibre, vitamine si minerale;
- pot include cereale, cum ar fi fulgii de ovaz, sau proteine, cum ar fi branza de vaci, pe care altfel copilul nu le-ar manca.
Iata o reteta de bundica potrivita atat ca desert, cat si ca gustare intre mese sau chiar ca masa principala la micul dejun. Budinca de gris cu mere poate fi oferita copiilor incepand de la varsta de 9 luni. Este delicioasa si hranitoare, fiind pe placul chiar si al celor mai mofturosi bebelusi.
Budinca de gris cu mere – ingrediente si mod de preparare
Ingrediente
- 250 ml lapte
- 15 g gris
- 2 oua ... > Citeste continuarea articolului pe mamisicopilul.ro
Foto articol: pexels.com
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie
Arhetipurile în mentalul colectiv românesc. Alegerile și fricile românilor
Cei 6 supereroi: Poveștile celor șase copii care au învins, chiar și la 540 de grame de viață. Aparatura medicală de ultimă generație îi ajută pe prematuri să meargă acasă