12:04, 6 Aprilie 2022
1 share-uri5 Surse bogate de Vitamina C
• Fructe: mar, banana, cirese, grapefruit, pepene, portocala, lamaie, piersica, fructe de padure, rosii
• Legume: broccoli, varza, conopida,bame, ceapa, morcov, patrunjel.
6 Surse bogate de tiamina (B1)
• Cereale integrale
• Broccoli
• Conopida
• Carne
• Ficat
• Somon
• Oua
• Portocale
• Ananas
• Banana
• Struguri
.jpg)
7 Surse bogate de riboflavina (B2)
• Lactate
• Carne
• Ou
• Broccoli
• Conopida
• Spanac
• Capsuni, piersici, banane
8 Surse bogate de niacina (B3)
• Carne (mai ales de curcan), peste (mai ales ton)
• Ou
• Cereale integrale
• Legume si leguminoase: fasole, linte, soia, ardei gras, broccoli, conopida, rosii
• Fructe: banane, mere, capsuni
• Nuci, migdale
Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
22-29 aprilie - Săptămâna Mondială a Imunodeficiențelor Primare! Între 70% și 90% dintre cei care suferă de imunodeficiențe primare sunt încă nediagnosticați
Vitality Club dă startul sezonului estival de 1 mai cu evenimentul Grill & Chill
Cum putem integra principiile spirituale într-o lume modernă și agitată? Câteva sfaturi simple, dar puternice
Foto@Shutterstock.com
Caius Covrig își donează ziua și face apel la umanitate! Hai să facem echipă și să-l ajutăm pe Alin !
Ce își doresc gravidele din România pentru copiii lor. Psiholog: Resimt o responsabilitate imensă de a-și ști copilul în siguranță pe viitor
Irina, eleva de 10 ce vine zilnic la școală de la 15 kilometri distanță, își dorește ca într-o zi să fie studentă la Teatru
Inima Copiilor strânge 10.000 de promisiuni pentru extinderea secției de Cardiochirurgie de la Marie Curie