Publicat pe 24 Iunie 2013 in Copil
Dieta bogata in fructe si legume proaspete este tot mai des inlocuita de obiceiuri alimentare nesanatoase, chiar si in cazul copiilor.
9 Surse bogate de vitamina B6
• Carne
• Ficat
• Peste (ton, herring)
• Cereale integrale
• Ou
• Broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida
• Morcov
• Spanac
• Mazare, soia, fasole
• Rosii
• Fructe: capsuni, portocale, mar, grapefruit
• Nuci
.jpg "surse de vitamine - carenta de vitamine la copii semne si simptome")
10 Surse bogate de acid pantotenic (B5)
• Ficat
• Cereale integrale
• Ou
• Ciuperci
• Avocado
• Nuci
• Broccoli, varza, conopida
• Soia
11 Surse bogate de acid folic
• Lactate
• Carne
• Ficatul de pui- cea mai importanta sursa
• Ton
• Cereale integrale
• Ou
• Leguminoase: fasole, mazare, soia
• Crucifere: broccoli, varza, conopida, varza de Bruxelles
• Spanac
• Rosii
• Fructe: banane, mere, portocale
Foto@Shutterstock.com
Vizionare placuta
Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 29 Semne si simptome ca micutul tau are LIPSA DE VITAMINE.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 29 Semne si simptome ca micutul tau are LIPSA DE VITAMINE.
