Lactatele

Lactatele sunt mai putin bogate in fier sau vitamina B12, dar sunt foarte bogate in calciu, un mineral indispensabil functionarii celor mai multe celule din corpul nostru. Asadar, celulele maduvei precum si alte tesuturi care mentin numarul si functiile globulellor rosii in sange sunt influentate de prezenta calciului, de aceea acest mineral ajuta, intr-un mod indirect, la combaterea anemiei.