5 alimente care nu trebui sa lipseasca din meniul copilului

Metabolismul copilului, pana in perioada adolescentei, are ca particularitate faptul ca nu exista egalitate intre rata catabolismului si cea a anabolismului, copilul fiind in crestere si predominand anabolismul, adica acele procese metabolice de “constructie” organica, fiindca micutul este in plina dezvoltare.

Pentru ca despre alimentatia copilului pana in 3 ani am vorbit deja in articolul Alimentatia sanatoasa a copilului tau (1-3 ani), vom continua sa vorbim despre alimentatia copilului pana la adolescenta.

Copilul are nevoie de alimente foarte energizante si totodata de proteine si lipide cu care organismul sa “construiasca” noi celule in tesuturi in procesele de crestere. Trebuie accentuat ca micutul are nevoie si de 10 ore de somn pe noapte ca aceste procese sa se desfasoare optim.