ghid pentru o viaţă împlinită

5 alimente de introdus in meniul copilului

slide-ul 5 / 6
5 alimente de introdus in meniul copilului: Proteinele

Proteinele

Baza proteica este luata de copil din carne si oua, chiar daca si laptele contine proteine, acestea nu ii sunt suficiente. Copilul trebuie sa manance in fiecare zi minim o bucatica de carne la cuptor, fiarta sau pe gratar, de evitat carnea de porc. Poate fi carne de pui, de peste (trebuie sa manance de trei ori pe saptamana), de curcan, de vita (mai rar, la cateva saptamani), ficatei si organe (macar saptamanal, combat anemia). Ideea este sa variati alimentatia si preparatele de la o zi la alta, chiar daca baza sau grupul alimentar este acelasi. Si adultul are nevoie de variatie alimentara, la nivel mondial lipsa variatiei alimentare fiind considerata in top 10 cauze ale cancerului.

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Facebook Twitter

Aboneaza-te la Garbo sau conecteaza-te prin Facebook pentru a primi periodic articole similare.
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului 5 alimente de introdus in meniul copilului.

fructe ecologice (1 comentariu, 496 vizualizari)
toata lumea si mai ales medicii le recomanda. dar... unde gasim cele 5 portii din 18 fructe si legume ecologice, 5 portii pe zi ?
si cat costa?

o solutie mai la indemana va propun pe site-ul...

Iţi place să scrii?

Daca iti place sa scrii, trimite-ne pe adresa office@garbo.ro articolele tale.
Cele mai bune dintre ele vor fi publicate.