Copilul tău mănâncă emoțional?

Luăm în medie 200 de decizii pe zi legate de mâncare (persoanele care sunt la dietă peste 400) și din păcate o foarte mică parte din ele sunt asociate cu foamea din punct de vedere fiziologic.

Fie că ne uităm la televizor, unde suntem bombardați cu reclame, trecem pe lângă biroul colegului unde vedem un bol cu ​​bomboane sau ne așezăm automat la masă chiar dacă s-ar putea să nu ne fie foarte foame, majoritatea dintre noi cădem în capcanele mâncatului emoțional fără să știm de ce și mai ales cum să ieșim din acest cerc vicios.

Pentru cei mai mulți dintre noi, mâncatul emoțional se instalează foarte devreme, când mamele pot interpreta greșit plânsul sau suferința sugarului că fiind foame, când, de fapt, copilul poate fi speriat, are nevoie de un scutec curat sau îi poate fi prea frig.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

"De când sunt mamă, parcă nu mai sunt eu": ce se întâmplă când maternitatea lasă prea puțin loc pentru tine

Copilul tău se enervează repede? 5 exerciții simple pentru reglare emoțională

Este pregătit copilul tău de școală? Iată la ce trebuie să fii atent

În timp, mâncarea este asociată cu nevoia de a fi liniștit sau mângâiat de fiecare dată când experimentăm lucruri neplăcute. Este unul dintre motivele pentru care și ca adulți ajungem să apelăm la mâncare pentru a încerca să ne simțim mai bine. Însă mâncatul emoțional poate fi asociat și cu circumstanțe pozitive, atunci când un copil este recompensat cu dulciuri dacă ia note mari la școală sau asociază sărbătorile sau zilele speciale cu consumul excesiv de dulce.

Toți acești factori (psihologici, neurobiologici și sociologici) contribuie la tipare disfuncționale de alimentație, care pot afecta sănătatea fizică și emoțională a copilului pe termen mediu și lung.

Există însă câteva strategii pe care le putem lua în calcul pentru a putea îmbunătăți relația copilului cu mâncarea:

DIY explicat pas cu pas prin imagini: Cum să realizezi alături de copilul tău cel mai simpatic puișor de Paște (dintr-un ou)

5 sporturi mai puțin populare care s-ar putea să fie o alegere bună pentru copilul tău

Copilul vorbește peste ceilalți copii: cum îl înveți conversația, ascultarea și respectarea rândului prin joc

Citiți continuarea pe www.educatieprivata.ro

Foto: Master1305 /Shutterstock

Garbo

Ultima actualizare: 27 Martie 2023 @ 12:03

• 
• 

Mai multe despre Garbo