5 Retete delicioase pentru mic dejunul celor mici

Micul dejun constituie cea mai importanta masa a unei zile, de aceea trebuie sa fie foarte consistent si sa contina vitamine si toti nutrientii necesari pentru a-i asigura celui mic toata energia de care are nevoie pe parcursul unei zile, pentru a creste sanatos si voinic.

Intrucat mamicilor le este foarte greu sa ii convinga pe micuti sa ia micul dejun si nu mai stiu ce sa le mai pregateasca pentru a le fi pe plac, noi ne-am gandit sa va venim in ajutor cu 5 retete pentru micul dejun, delicioase, sanatoase si usor de preparat.

Citeste si:

Atracția interpersonală: De ce ne plac sau ne simțim atrași de...

1.Omleta cu legume

Omleta cu legume constituie un mic dejun sanatos, satios si delicios, la indemana oricarei mamici. Pentru a prepara omleta cu legume, aveti nevoie de: 2 oua, jumatate de dovlecel, 4 ciuperci proaspete, o rosie, un morcov si cateva foi de salata.

Mod de preparare: Se curata legumele, se taie ciupercile, morcovii si dovlecelul si se pun la innabusit in tigaie cu ulei si putina apa. Dupa ce scad, se adauga ouale amestecate cu sarea si se mesteca in asa fel incat legumele sa fie acoperite cu omleta. Deasupra se asaza rondelele de rosii, se acopera cu un capac si se lasa la foc mic. Cand este gata, o scoateti cu o lopatica si o serviti celui mic cu salata verde.

Citeste si:

Șase pași către dieta unui adult sănătos

Cititi si:

Omleta cu ciuperci si porumb la cuptor

5 Retete de omleta

Salata cu omleta si sos de smantana

2. Sandvisuri calde cu cascaval

Sandvisurile calde cu cascaval sunt alegerea ideala pentru ca micutul vostru sa inceapa dimineata in forma. Pentru a prepara sandvisurile cu cascaval, aveti nevoie de: o bagheta sau felii mari de paine, 3 linguri de branza dulce, cascaval feliat, 3 linguri de cascaval ras, 1 lingura de smanatana, 2 linguri de ciuperci din conserva, sare.

Foto omelet@Shutterstock.com