6 efecte deosebit de nocive ale sedentarismului

Ceai de chimen negru - beneficii și proprietăți pentru sănătate

31 Ianuarie 2025

Vinul fiert: Rețetă tradițională, beneficii și secrete pentru cea mai aromată băutură de iarnă

27 Noiembrie 2024

8 Februarie 2010 publicat în Mami

6 share-uri

Stilul de viata modern indeamna atat adultii cat si copiii spre o viata sedentara. Munca la birou, comunicarea lectronica, masina personala indeamna adultii la sedentarism, iar in cazul copiilor, televizorul si jocurile pe computer le acapareaza timpul si-i indeamna la sedentarism.

Perturbarea echilibrului hormonal. Echilibrul hormonal, in special cel al hormonilor de stres, este strans legat de miscare. In conditiile in care activitatea fizica aproape ca lipseste din vietile noastre, hormonii de stres nu pot fi “consumati”, acestia favorizand ulterior aparitia tuturor bolilor care au printre cauzele principale stresul, ca bolile cardiace, metabolice, cancerele, disfunctiile genitale, dezechilibrele psihice etc.

Ce este recomandat?

Specialistii au demonstrat ca sportul la finalul zilei este util, insa nu elimina total riscurile sedentarismului. Aceasta pentru ca dupa 4 ore de stat pe scaun la birou de exemplu corpul sufera anumite modificari care nu sunt total compensate de miscarea de la finalul zilei. Astfel specialistii recomanda ca din ora in ora sa faceti o mica pauza, de cateva minute, in care sa va ridicati de pe scaun si sa faceti putin miscare, sa mergeti, sa urcati scarile, cu alte cuvinte sa va mobilizati sangele. Deasemenea incercati sa adoptati un regim de hrana sanatos cu mese regulate.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Tarhonul: Ce Este, Beneficii, Proprietăți și la Ce se Folosește (Condiment)

Cum să te lași de fumat: Ghid complet de sfaturi pentru renunțarea la țigări

Leguma ieftină de la care poți folosi inclusiv frunzele! Iată cum să o folosești în bucătărie!

Garbo

Ultima actualizare: 9 Septembrie 2020 @ 03:09

Mai multe despre Garbo

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Articolul precedent

Abdomen superb prin 6 exercitii

Articolul urmator

Hipotiroidia - afectiunea care ne ingrasa?

Articole populare

Olandezii de la Action, cu produse și la 2 euro, investesc și într-un centru de distribuție în România. Când și unde deschid primul magazin

29 August 2025 - retail.ro

Pe 7 septembrie 2008 se stingea din viață Ilarion Ciobanu. Cenușa actorului a fost răspândită în Marea Neagră

5 Septembrie 2025 - kudika.ro

Semne că ești însărcinată - primele simptome de sarcină

19 Decembrie 2024

Nucșoara - beneficiile, utilizările și proprietățile acestui condiment exotic aromat

21 Martie 2025

Fructul dragonului (pitaya) - beneficii, proprietăți și cum să îl consumi

22 Aprilie 2025

Schinduf: beneficiile și proprietățile unei plante care a atras atenția cercetătorilor și a nutritioniștilor din întreaga lume

13 Mai 2025

Dermatita seboreică: Cauze, simptome și tratament eficient (inclusiv șampon și cremă pentru scalp)

15 August 2025

6 efecte deosebit de nocive ale sedentarismului

50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele din viață

Ce planuri are PKO Bank în România: cea mai mare bancă din Polonia are active cât 66% din tot sistemul bancar autohton

Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani au ajuns la proprietarul platformei

Femeia care a înțeles că sustenabilitatea începe din grija pentru bebeluși

Treburile casnice, un job part-time pe care-l și plătești. Cum faci economii cu ajutorul AI-ului

Olandezii de la Action, cu produse și la 2 euro, investesc și într-un centru de distribuție în România. Când și unde deschid primul magazin

Pe 7 septembrie 2008 se stingea din viață Ilarion Ciobanu. Cenușa actorului a fost răspândită în Marea Neagră