Sau mai exact spus: e bine sa faci sport atunci cand esti insarcinata?
Normal ca da! Spun specialistii, numai ca exista limite si daca inainte sa ai burtica te incumetai sa stai cu orele la sala de sport si sa tragi de toate fiarele de acolo, acum situatia este speciala, asa ca esti sfatuita sa iti cunosti foarte bine corpul si sa-l protejezi.
Care este sportul cel mai la indemana pentru oricine, indiferent de situatia materiale si daca asteapta sau nu un bebelus?
Mersul pe jos, evident. Si asta este valabil si pentru viitoarele mamici, dar mai exista si:
Inotul care te calmeaza, imbunatateste respiratia si iti intareste mai toate grupele de muschi, iar toate acestea iti pregatesc corpul pentru nastere, mai ales pentru una naturala, daca te-ai decis sa faci acest pas.
Cititi tot articolul pe UrbanKid.ro
Aboneaza-te la NewsLetter-ul Kidz pentru a primi mai multe informatii despre parinti si copii.
sursa foto shutterstock
