Tu si bebelusul tau- prima luna

In prima luna de viata a lui bebe, tu si micutul tau petreceti mult timp incercand sa va cunoasteti cat mai bine. Bebe isi va petrece cu siguranta majoritatea timpului dormind, iar tu iti vei ocupa pretiosul timp citind in carti, pe internet sau interesandu-te pe la rude si prieteni pentru a-i oferi odorului tau cea mai buna ingrijire.

Uneori vei deveni trista, obosita si irascibila. Dar nu te speria, acestea sunt cateva semne ca ai avea nevoie si de putin timp pentru tine. Iata ce poti face:

Dormi destul! Profita de fiecare moment in care bebelusul doarme pentru a te odihni si tu, iar daca nu vrei sa tragi un pui de somn, atunci stai intinsa si relaxeaza-te citind o carte sau uitandu-te la televizor!

Fa lucruri care ti se par interesante pentru tine. Chiar si atunci cand alaptezi poti avea ocazia sa rasfoiesti o revista care te intereseaza sau sa citesti o carte. De asemenea, o baie fierbinte se poate dovedi benefica si poate contribui la relaxarea ta.

Incearca sa scapi de stres! Linistea caminului este extrem de importanta, asa ca discuta acest lucru cu sotul. Fara muzica la maxim, iar televizorul sau radioul sa functioneze la volum mai mic. Astfel nu veti agita nici sufletelul care doarme intr-o camera alaturata.

Cere ajutorul unei prietene sau al unei rude apropiate ori de cate ori esti stresata! Daca vei vorbi cu cineva vei vedea ca te vei simti mai inteleasa si mai putin stresata.

Nu te agita cu treburile casnice! In ceea ce priveste curatenia, casa nu trebuie sa fie luna. Fa curat doar pe ici pe colo sau roaga pe cineva sa-ti dea o mana de ajutor.

Nu exagera cu mancarea. Manaca putin si sanatos. Salatele, supele, sucurile naturale, iaurturile proaspete sau sandwich-urile preparate rapid pot scuti destul timp liber. Evita alcoolul, cafeaua si tutunul, deoarece ele pot dauna micutului prin intermediul laptelui matern.

Bucura-te de timpul petrecut cu copilul tau! Bebelusul se va simti mult mai bine alaturi de o mamica fericita si odihnita.

Un articol de Simona Prodanoiu

---

---