11 Alimente de primavara care sa nu lipseasca din meniul celui mic

5 Castraveti

Castravetele este un bun hidratant si vitaminizant pentru cei mici. Castravetii sunt bogati in vitamine din complexul B (in coaja), vitamina C si minerale: fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc.

6 Mazare

Mazarea este un aliment foarte benefic pentru copii, daca este consumata proaspata din aprilie pana in iulie sau congelata.

Mazarea este o sursa de vitamine B (B1, B2, B3, B6) necesare pentru sanatatea sistemului nervos, vitamina C, vitamina A si minerale: fosfor, potasiu, magneziu, zinc, seleniu.

7 Spanac

Spanacul este o sursa importanta de vitamine si minerale, in special vitamina A, esentiala pentru vedere si vitamina K, necesara pentru sanatatea oaselor.

De asemenea, spanacul contine substante antioxidante cu rol in prevenirea cancerului.

8 Capsunile

Capsunile sunt bogate in vitamine A, B, C, minerale:calciu, fier, magneziu, fosfor, fibre si antioxidanti care cresc imunitatea copilului.

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.

Postul Sfinților Petru și Pavel 2026 – cel mai lung din ultimii 8 ani! Cât ține și care sunt cele 12 zile cu dezlegare la pește

Horoscop sănătate săptămâna 11-17 mai: Zodiile care ar trebui să evite stresul, altfel cedează!

Rechizitele și cărțile școlare s-au scumpit anul acesta: ce arată datele oficiale

Capsunile au un efect detoxifiant, tonic digestiv, vermifug si antimicrobian. Consumate seara, ajuta micutul sa aiba un somn linistit.

sursa foto:sxc.hu

Garbo

Ultima actualizare: 3 Martie 2013 @ 10:03

• 
• 

Mai multe despre Garbo