10 Iunie 2013 publicat în Copil 19 share-uri

IN ACEST ARTICOL:
Descopera cele mai bune remedii pentru anemia la copii.

• fasole
• soia
• paine integral
• nuci, alune de padure
• banana
• struguri negri
• capsuni
• caise
• mere
• smochine
• seminte de floarea soarelui

11 Vitamina B12

Surse alimentare de vitamina B12:

• Carne
• Organe (ficat, rinichi)
• Galbenus de ou
• Lactate

Suplimente de fier

Suplimentele de fier (pentru o absorbtie maxima) se administreaza la 2h dupa urmatoarele alimente/substante:
• Antibiotice
• Alimente care contin cofeina: ceai, ciocolata, cola
• Alimente bogate in calciu: lactate
• Alimente bogate in fibre: cereal integrale, legume, nuci
• Fierul se absoarbe cel mai bine pe stomacul gol!
• Vitamina C creste capacitatea de absorbtie a fierului, la nivelul tubului digestiv.

Foto homepage: Depositphotos

Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice. Dermatita seboreică: Cauze, simptome și tratament eficient (inclusiv șampon și cremă pentru scalp) 5 din 10 români sunt irascibili sau au probleme de concentrare din cauza lipsei de somn Tu cum iei pastilele? Studiul Spring Farma arată cele mai frecvente greșeli. Farmaciștii explică ce poți face mai bine

Garbo - Arta de a trăi frumos!

Abonează-te pe

ABONARE NEWSLETTER

Bucură-te de cele mai frumoase articole Garbo și pe email!

Setari Cookie-uri