Magneziul - Beneficiile magneziului pentru copii. Alimente bogate in magneziu

Magneziul este unul dintre mineralele cele mai importante pentru organism, ce contribuie, in primul rand, la formarea dintilor si oaselor. Magneziul nu trebuie sa lipseasca din alimentatie, un copil avand nevoie intre 130 si 240 de grame de magneziu pe zi. Magneziul prezinta numeroase beneficii pentru organism, iar lipsa acestuia poate conduce la aparitia unor afectiuni.

10 Beneficii ale magneziului

• Activeaza enzimele

Citeste si:

Cum combați eficient depresia

• Contribuie la producerea de energie pentru organism

• Contribuie la formarea si intarirea dintilor si oaselor

Citeste si:

Baobab-ul, Copacul Vieții: beneficii și cum îl poți folosi în...

• Este indispensabil in procesul de crestere a copiilor

• Ajuta calciul si fosforul sa se fixeze in oase si dinti

• Previne tulburarile digestive si infectiile

• Este un element esential in dezvoltarea leucocitelor, care sunt responsabile de fabricarea anticorpilor

• Ajuta la buna functionare a sistemului circulator

• Contribuie la relaxarea musculara

• Contribuie la formarea proteinelor si a acizilor grasi

Foto bebe cu dintisori@Shutterstock.com